Les conseils d'Ariane
Ariane art thérapeute de l’association lelabodart répond aux questions de Hachimia (La parole de Chimia) et vous donne un conseil PRATIQUE pour vous faciliter la vie.
1 vidéo 1 astuce à vous de tester et de nous donner vos ressentis ; Faites l’exercice avec nous, on en discute !!!
Comment se lever facilement du lit le matin?
Marre des réveils difficiles? Vous en avez assez d''être dans le brouillard le matin? Vous voulez vous lever du bon pied et affronter positivement la journée? Vous souhaitez sortir du lit plus facilement?
Comment arrêter de culpabiliser?
Marre de cette petite voix qui vous dit que vous avez mal agi? Mal réagi? Que vous êtes à coté de la plaque? Arrêtez de culpabiliser? oui mais comment?
Comment lutter contre la procrastination
Vous remettez toujours vos projets ou vos actions à plus tard? Vous avez la flemme? Vous vous dites chaque jour je le ferai demain? STOP à la procrastination!
Comment s'endormir plus facilement?
Vous vous retournez dans votre lit? Vous ne trouvez pas le sommeil? Vous êtes fatigué(e) le matin au réveil car vos pensées vous ont empêché de dormir? Comment faciliter mon endormissement?
Comment se sentir à sa place?
Vous pensez que sans vous c'est mieux? Que vous soyez là ou pas c'est pareille? Que vous n'êtes qu'une plante verte parmi tous ces gens? Comment se sentir enfin à sa place dans chaque situation?
Apprendre à dire non!!
Vous ne savez pas dire non et vous vous retrouvez dans des situations affligeantes ou qui vous prennent beaucoup trop de votre temps. Vous prenez plus de soin et de temps pour les autres que pour vous. on vous donne toujours des taches ingrates à réaliser alors que vous n'y êtes pas obligé!! Apprenez à dire NON
Comment garder son sang froid dans une situation énervante?
Il m'éneeeeeeeerve alors je crie plus fort que lui. Ma patronne m’enchaîne réflexion sur réflexion. Et ce chauffard qui passe au orange ou qui me brûle la priorité !! Vous êtes confronté à des situations énervante très régulièrement et vous avez du mal à garder votre calme ?
Comment moins stresser?
Stressé par le quotidien? les taches ménagères? Par un rendez-vous? Vous passez un examens demain et pas moyen, de rester calme et serein? Vous passez un entretien ou êtes convoqué par votre patron et ça vous angoisse?
Comment se libérer d'une relation toxique?
Une personne de votre entourage vous empêche d'avancer? Elle vous critique? Vous fait plus de mal que de bien? Un ex revient sans arrêt dans votre vie et vous empêche de créer de nouvelles relations?
La météo du jour
Lundi matin, le réveil sonne et vous n'avez pas envie de vous lever du lit et d'attaquer la journée et le semaine? Vous êtes toujours la tête dans le brouillard même après le café? Comment bien commencer sa journée?